施工总工期的计算公式是T=T1+(n－1)K，其中T代表施工总工期，T1是一个施工段或单位工程的工期，n是指施工段或单位工程的数量，K则是流水步距。在流水施工中，有两种主要方法：平行流水施工法和立体交叉平行流水施工法。

平行流水施工法在同一个施工现场，利用尽可能多的工种小组，在相互配合与制约的情况下，同时进行作业，以充分利用时间和空间，缩短整个工程的工期。这种方法强调的是在同一个时间点，多个工种小组同时在不同的施工段或单位工程上进行作业。

立体交叉平行流水施工法则是在平行流水施工的基础上，进一步优化施工流程。在同一建筑物上，同一作业时间内，组织不同工种在不同的工作面上进行交叉施工。例如，在进行建筑物结构部分施工的同时，可以及时插入内部装修作业，实现内外上下齐头并进，各道工序交叉进行，形成一种立体交叉平行流水的施工方式，从而有效缩短工期。

采用这两种方法，可以大大减少施工过程中各工序之间的等待时间，提高工作效率，确保工程按时完成。

通过合理规划和科学组织，可以最大限度地发挥施工资源的作用，提高施工效率，缩短施工周期，从而实现工程项目的高效推进。