练习控制是跳街舞的基础。肢体上的技巧，比如肘关节略微弯曲，可以更好地储存力量。肌肉的强化同样重要。通过仰卧起坐与俯卧撑，可以加强手臂、腹部和大腿的力量，这是最重要的三部分。每天坚持练习5到10分钟，次数在15至25之间即可。

调整张力与力度也是关键。张力比力度更为重要，张力越大，力度越受影响，反之亦然。强化肌肉素质，多练习仰卧起坐与俯卧撑，可提高肢体控制力，达到张力与力度的平衡。

转圈要稳，需要练习半脚尖站立。选择一条支撑腿，平时休息时让它以半脚尖站立，另一腿膝盖弯曲，脚尖内侧紧贴支撑脚膝盖内侧，上半身挺胸收腹、肩膀放松、下巴略微抬起。保持这个姿势的时间越长越好，练习重心与脚尖的控制力。转圈时要注意“留头、甩头”，长个子的同学，可通过灵活膝盖来降低重心，updown是不错的选择。

练习身体协调性，因为没有舞蹈的感觉和节奏感，所以动作会显得笨拙。入门时动作会简单一些，音乐节奏适中。要大胆尝试，不要害羞。

韧带的灵活性同样重要。如果不从小练习，现在就要天天压腿踢腿，保持韧带的柔软度。韧带对于街舞来说是次要的，只是为了让你的身体更加舒展。