说话声音小主要是自信心不足，要改变这一状况，主要还是自己要有意识的去练习。首先是要在熟悉的人面前提高自己的自信，多与同事及身边的人沟通，逐步提高说话音量，虽然很难，但只要自己有目的的去联系，克服心理障碍，一段时间以后就会自信，胆子也会也来越大，一般参与活动积极表现自己就是最好的办法。在与身边的人交往中建立自信并胆子壮大以后，慢慢就可以面对陌生人也不会胆怯。