经常做家务确实能帮助减肥。

首先，进行家务活动，如扫地时不用吸尘器，改用抹布和扫帚，可以有意增加身体运动量，提高新陈代谢速度，从而消耗更多卡路里。扫地动作频繁重复，能锻炼手臂和腰背肌肉，达到局部瘦身效果。

其次，选择在温度较高的中午时间洗衣服和烫衣服，不仅能提高清洁效率，同时流汗多，相当于进行了一次小型有氧运动。通过汗水的蒸发，还能帮助身体排出毒素，促进新陈代谢。

此外，饥饿时自制瘦身午餐也是一个好选择。自己做菜可以更精细地控制食材的种类和份量，避免高热量、高脂肪的食品。通常，厨师做菜时自己并不会多吃，这样既能满足食欲，又能控制食量，有助于减肥。

综上所述，家务劳动不仅能为家庭创造整洁舒适的环境，同时还能作为日常运动的一部分，对减肥起到积极作用。通过合理安排家务活动，结合健康饮食习惯，坚持下去，就能有效达到减肥目的。