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自由搏击一般要学多久

admin

1. 自由搏击的学习时间因人而异,主要取决于个人的悟性和学习能力。

2. 自由搏击的训练方法简单,包括拳法、腿法、摔法等,这些技术既简单又实用。

3. 对于身体素质较好、柔韧性较强的人来说,通过集中训练,大约三个模块或一个月的时间就可以掌握基础。

4. 步法训练主要通过跳绳进行,而拳法训练则侧重于直拳、勾拳和摆拳的练习。

5. 腿法训练涉及正蹬、侧踹和鞭腿等技巧。

6. 摔法方面,练习几个基本的抱腿摔、接腿摔和小别子等技术就足够了。

7. 通常,经过三个月的训练,可以基本掌握自由搏击的一些基础技法。