成年人自学日语五十音需要一定的方法和耐心。以下是一些建议，帮助你更好地学习日语五十音：

了解五十音的重要性：五十音是日语的基础，类似于英语的26个字母。掌握五十音对于学习日语发音、拼写和阅读至关重要。因此，投入时间和精力学习五十音是非常必要的。

制定学习计划：为了更有效地学习五十音，你需要制定一个实际可行的学习计划。每天安排一定的时间学习五十音，逐步掌握每个假名的发音和书写。

学习平假名和片假名：五十音分为平假名和片假名两种书写形式。平假名主要用于日语单词和语法，而片假名主要用于外来词和专有名词。你需要分别学习这两种假名，以便在实际使用中能够灵活运用。

借助教材和资源：市面上有很多关于五十音的教材和资源，如《日语五十音图》、《日语入门》等。你可以选择一本适合自己的教材，按照书中的步骤和方法进行学习。此外，还可以利用网络资源，如在线课程、视频教程等，辅助学习。

多听、多说、多写：学习五十音的过程中，要多听、多说、多写。通过反复练习，加深对假名的记忆。你可以找一些日语歌曲、电影或者日剧，模仿其中的对话，提高发音水平。同时，多写假名，熟练掌握书写技巧。

制作假名卡片：为了帮助记忆，你可以制作一套假名卡片，每张卡片上写一个平假名和一个片假名。在空闲时间，拿出卡片进行复习，巩固记忆。

参加学习小组或寻找学习伙伴：如果可能的话，加入一个学习日语的小组，或者找一个学习伙伴，一起学习五十音。这样可以互相鼓励、监督，提高学习效果。

坚持练习：学习五十音需要时间和毅力。不要期望一蹴而就，而是要持之以恒地练习。只有通过不断的努力，才能逐渐掌握五十音。

了解假名的来源：了解假名的来源和演变过程，可以帮助你更好地理解假名的结构和发音规律。例如，平假名来源于汉字的草书，而片假名则来源于汉字的楷书。了解这些知识，有助于提高学习兴趣和效率。

结合实际应用：在学习五十音的过程中，尝试将其应用到实际生活中。例如，给日本朋友发邮件时，尝试用假名书写；在观看日本电影时，尝试用假名记录台词等。这样可以让你更好地掌握五十音，提高实际应用能力。

总之，成年人自学日语五十音需要制定合理的学习计划，借助教材和资源，多听、多说、多写，坚持练习，并结合实际应用。只要付出足够的努力和时间，你一定能够掌握五十音，为进一步学习日语打下坚实的基础。