为了提升个人的表达能力和口才，可以从多个角度进行努力。首先，要注重学习，通过广泛阅读语言优美、内容丰富的文章来提高自己的语言素养，积累更多的词汇和句式，丰富自己的词汇库。

其次，要进行充分的训练，培养良好的说话习惯。在说话之前，可以先列出一个详细的内容提纲，然后按照提纲进行发言。这样不仅能够使自己的讲话条理清晰，还能提高表达的效率。

在表达时，要善于把握重点，避免眉毛胡子一把抓。对于重要的内容，应当详尽地展开阐述；而对于非重点的内容，则可以简略处理。同时，也要避免无关紧要的言论，以免分散听众的注意力。

此外，提升心理素质也是非常重要的。在众人面前讲话时，不要过于紧张，保持从容不迫的态度，说话时要自然流畅。这种自信的态度能够帮助我们更好地展示自己，提升整体的表现。

通过持续的学习和训练，我们可以逐步提高自己的表达能力和口才，使自己的话语更加具有说服力和感染力。

为了达到这一目标，我们需要不断努力，坚持学习和练习。只有这样，才能在各种场合中自如地表达自己，赢得他人的尊重和认可。

最后，保持一颗积极的心态，相信自己能够不断进步，这样在面对各种讲话机会时，才能更加从容不迫，展现出自己的最佳状态。