合聚咖

合聚咖

住宿学校每天怎么减肥,地方太小

admin

可以晚上去操场跑跑步,蛙跳,跳绳,如果不想出去就在宿舍里,地方太小就做仰卧起坐吧,或者高抬腿,晚上在宿舍里不要吃零食,睡前四小时不吃东西