每次看到很长的文章或者书本都读不下去，是因为心情是比较浮躁的，经常看短视频或者一些比较短的笑话，就会让思维比较的跳跃，难以平静下来。如果想改变这种现状，就要逼迫自己多看几页书，让自己的心态逐渐的放平。并且可以把手机中的视频软件卸载掉，不要再受到爆炸性信息的洗礼了。

现在很多年轻人根本就不会看一本完整的书，只会看一些笑话或者刷一些短视频，这样不知不觉中就浪费了很多的时间。短视频的时间是比较短的，可能只有10秒，最长的也只有20多秒。慢慢的年轻人的耐心就会越来越差劲，不可能去看长的文章或者一整本书。这其实是碎片化阅读带来的危害，让很多年轻人的心越来越焦躁不安，根本不能静下心来做某件事情。这样的情况其实是比较糟糕的，可能会让年轻人整体变得比较的颓废，通过刷短视频来度过自己的休息日子，没有办法提高自己的修养水平。

小编也遇到过这种情况，然后通过一些方法改掉了这种坏习惯。首先就是将视频软件卸载掉，并且要少刷一些网站，少看一些笑话，养成一种宁静的心态。在睡觉之前可以看几页书，即使看不进也要强迫自己进行观看，养成一个睡前看书的好习惯。睡醒之后也不要躺在床上看手机，可以立即起床，然后做一做运动，再吃早餐。如果是工作日的话，就可以直接工作。若是休息日的话就可以静静的看一会儿书，然后背背单词，让自己的心灵世界非常的放松。这个时候可以关闭自己的手机，不要让手机的铃声打扰你的生活。

只要养成一种好的习惯就能受益终身，也能让你的生活比较的极简化。