大学中参与科研、竞赛、课外活动及社会实践可以加学分。

1. 科研活动:

在大学中，参与科研项目或者助研活动是一种可以获得学分的途径。这不仅能够帮助学生们深入了解专业知识，还能培养实践能力和团队协作精神。通过这些活动，学生们可以学习到如何独立解决问题，如何进行科学研究，这些经验对于未来的学术和职业发展都是非常有价值的。

2. 竞赛与荣誉:

参加各类学术竞赛或技能竞赛也是获取学分的重要方式。例如，数学竞赛、英语演讲比赛、科技创新大赛等。如果在这些竞赛中获得优异成绩，不仅可以获得学分，还可能获得学校的奖励和荣誉。这些竞赛能够检验学生的知识掌握程度和实践能力，同时也是展示自我才华的绝佳平台。

3. 课外活动:

除了学术和科研方面的活动，参与各类课外活动也能获得学分。比如参加学生会、社团组织、志愿服务等。这些活动能够培养学生的组织协调能力、领导能力和团队合作精神，同时也能帮助学生建立广泛的人际关系网络，增强社会适应能力。

4. 社会实践:

社会实践是大学生活中不可或缺的一部分，也是获取学分的重要途径之一。通过参与社会实践活动，如暑期实习、社会调研等，学生能够将所学知识应用到实际工作中，增强对社会的了解，同时也能获得宝贵的实践经验，为未来的职业生涯打下坚实的基础。

通过参与上述活动，大学生不仅能够获得学分，还能够丰富自己的大学生活，提升自我能力，为未来的发展打下坚实的基础。