面对高考前的紧张情绪和压力，孩子出现厌烦和不想待在学校的情况是很常见的。作为家长，你可以通过以下方式来引导孩子：

倾听与理解：

给孩子一个倾诉的空间，认真倾听他们的感受和想法。

表达出对孩子的理解，让他们知道他们的感受是正常的，不必过于焦虑。

鼓励与积极反馈：

鼓励孩子看到自己的努力和进步，不仅仅关注分数。

给孩子正面的反馈，让他们知道自己在备考过程中是有收获的。

调整学习计划：

如果孩子觉得学习压力过大，可以适当调整学习计划，确保孩子有足够的休息和放松时间。

尝试将学习任务分解成小目标，让孩子每完成一个小目标都有成就感。

提供情感支持：

告诉孩子无论结果如何，他们都是你心中的骄傲，减轻他们的心理负担。

陪伴孩子度过这段时光，让他们感受到家庭的温暖和支持。

教授放松技巧：

引导孩子学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助他们缓解紧张情绪。

鼓励孩子多参加户外活动和体育锻炼，释放压力。

设置合理的期望：

不要给孩子过高的期望，让他们以平和的心态面对高考。

告诉孩子，高考只是人生中的一次考试，不是决定命运的唯一机会。

与老师沟通：

与孩子的老师保持沟通，了解孩子在学校的表现和情况。

请老师协助关注孩子的情绪变化，给予适当的指导和帮助。

引导孩子展望未来：

高考结束后，引导孩子思考未来的规划和目标。

让孩子知道，高考只是人生中的一个阶段，他们还有更广阔的未来等待探索。

通过以上方法，你可以帮助孩子缓解高考前的压力和焦虑，让他们以更加积极的心态面对高考。同时，也要让孩子明白，无论结果如何，他们都是值得尊重和爱护的。