郑州9月22日建议穿着轻便外套和T恤，如果需要参加户外活动，建议携带防晒霜和遮阳帽，并适时携带雨具。

郑州9月的气候已经开始进入秋季，但天气依然炎热，时常出现高温天气。因此，对于日常穿着，可以选择轻便的短袖衬衫或T恤，搭配短裤或薄款长裤。同时，由于秋季天气多变，早晚温差较大，建议携带轻便外套以应对气温变化。如果需要在户外活动较长时间，防晒霜和遮阳帽是必备的防晒措施。由于郑州有时会出现突发的阵雨或雷阵雨，所以还应适时携带雨具，以防不时之需。

对于上班族来说，可以选择穿着简洁的职业装，搭配薄款西装外套和裙子或西裤。在办公室内可以适应空调环境，外出时也能应对自然天气的变化。鞋子方面，可以选择舒适的运动鞋或凉鞋，以便于行走和适应长时间站立。

无论穿着何种衣物，保持清洁和干燥是非常重要的。在秋季，由于天气变化多端，适时调整衣物和做好防护措施是非常必要的。此外，根据个人体质和具体天气情况，还可以灵活调整穿着和携带物品。

总之，郑州9月22日的穿衣建议应结合天气变化和自身需求，选择舒适、轻便、多功能且具备防护功能的衣物，以便应对不同的环境和气候条件。在此基础上，个人的搭配喜好也可以为穿衣增添更多个性化元素。