两种方法.一,去训练班.有专人指导,有一定的训练设施.要注意找一家设施好点,信誉高一些地班.最好能了解一下里面的指导老师(教练)的水平.进去之后首先要和教练搞好关系,这样他教你的时候才会用心一些.这一点用心区别很大.二,自学.我现在就是自学.正确的方法,不懈的努力.需要的设施也比较简单,自己买也并不贵.只是需要一点地方.方法比较简单,你要是需要我可以指导你.只是我的水平也不高.自己练着玩地.在网上或者比较专业的书上也能找到合适的方法.努力就要靠自己了.