陈中学习跆拳道前在焦作市篮球业余体校打了四年篮球。1995年开始练习跆拳道，进入北京体育大学竞技体校，教练陈立人；因为进步快，1996年便夺得全国冠军 。

1997年1月入选国家集训队。2000年从北体竞技体校毕业，进入北京体育大学运动系 。