驾车路线：全程约472.2公里

起点：灵瑜伽私教工作室

1.上海市内驾车方案

1) 从起点向正北方向出发，行驶150米，右转进入汶水东路辅路

2) 沿汶水东路辅路行驶20米，朝新市路方向，稍向左转进入汶水东路

3) 沿汶水东路行驶200米，调头进入汶水东路

4) 沿汶水东路行驶1.4公里，稍向右转进入汶水东路辅路

5) 沿汶水东路辅路行驶140米，朝中环路/虹桥枢纽方向，稍向右转上匝道

6) 沿匝道行驶310米，直行进入中环路

7) 沿中环路行驶5.2公里，朝嘉定城区/沪嘉高速/S5方向，稍向左转上匝道

8) 沿匝道行驶340米，直行进入中环路

9) 沿中环路行驶460米，直行进入沪嘉高速

10) 沿沪嘉高速行驶16.2公里，朝上海绕城高速/安亭/太仓/G15方向，稍向左转上匝道

11) 沿匝道行驶1.0公里，过沪宜公路中桥河桥约360米后，直行进入上海绕城高速

12) 沿上海绕城高速行驶2.7公里，朝宁波/G15/南通/太仓方向，稍向右转上匝道

2.沿匝道行驶430米，过回城路北姚泾桥约620米后，直行进入沈海高速

3.沿沈海高速行驶44.8公里，直行进入沿江高速

4.沿沿江高速行驶240米，朝苏通大桥/南通/连云港/G15方向，稍向右转进入董浜枢纽

5.沿董浜枢纽行驶870米，直行进入常台高速

6.沿常台高速行驶310米，直行进入沈海高速

7.沿沈海高速行驶372.6公里，朝淮安/连云港/G25方向，稍向右转进入灌云北枢纽立交桥

8.沿灌云北枢纽立交桥行驶2.2公里，直行进入长深高速

9.内驾车方案

1) 沿长深高速行驶12.1公里，直行进入连霍高速

2) 沿连霍高速行驶500米，过宁海立交桥，直行进入长深高速

3) 沿长深高速行驶230米，在连云港市区/G204出口，稍向右转上匝道

4) 沿匝道行驶610米，右前方转弯进入灜洲路

5) 沿灜洲路行驶5.1公里，朝郁洲南路方向，直行进入灜洲路

6) 沿灜洲路行驶300米，在第1个出口，进入郁洲南路

7) 沿郁洲南路行驶1.9公里，左转进入苍梧路

8) 沿苍梧路行驶450米，稍向右转进入苍梧路辅路

9) 沿苍梧路辅路行驶20米，到达终点

终点：苍梧路23号