上海托班一般都是8：00到17：30。不同的托育中心时间不一样，具体可咨询托班工作人员，而且每天的流程是有些区别的。

托育中心一日流程是这样的，仅供参考：

8：00—8：30晨间接待

8：40—9：20数字思维

9：30—10：10拼音识字

10：10—10：00健康小点心/户外活动

11：10—11：50语言艺术、艺术启蒙、创意手工、宝贝厨艺、绘本美术

12：00—12：30吃午餐

12：50—14：00睡午觉

14：00—15：00吃点心

15：00—16：40外教英语

16：40—17：10书写练习

17：10—17：30离园

托班选择注意

1、是否适合孩子的年龄段

不同年龄段的孩子对于托管班的要求是不一样的，比如说对于年龄较小的孩子日常饮食以及生活管理更加重要，对于稍大一些的孩子则是行为上的管理更加重要一些。不同的年龄段感兴趣的方向也不同，有针对性的选择才能够启发孩子的兴趣和热情。

2、 师资水平是否专业

这点也是十分重要的，很多的托管班出现，但是其中也难免有些资质不可靠的，而对于孩子的管理来说，资质值得信任的机构才是更加安全的选择。尤其在孩子表达能力不完善的时候，信得过的机构才能够给予孩子更加安全的教育和管理。

3、 环境氛围是否和谐

家长也要注意观察，班内的氛围是否是和谐的，老师的态度是否是温和的。相信和谐的氛围才能更加便于孩子融入其中，并且有利于其开朗性格的养成。如果环境是过分压抑的，那么很显然是不适合的，这会让孩子内心产生恐惧和抵触。