成人乒乓球初学者需要掌握的基本功包括脚步移动与手法的配合，以确保动作灵活，击球精准。

盯人盯球是关键，需持续关注对手动作，准确判断来球方向，做出及时反应。

动脑打球，预判对手策略，提前做好准备，提高应对能力。

发球与接发球，要求熟悉各种发球方式，善于应对不同接发球策略。

进攻与防守，需灵活切换，同时注重对球路的控制，合理运用力量与速度。

还原复位动作，快速调整站位，保持击球准备状态。

撞击与摩擦球的意识，影响球的旋转与速度，掌握技巧提升击球质量。

身体重心降低的意识，保持稳定，提高击球控制力。

站位意识，根据对手位置和来球方向，合理选择站位。

侧身迎球意识，提高击球角度和质量，适应不同对手打法。

沉肩、转腰与蹬腿意识，协调全身力量，提升击球速度与力量。

打球的速度、力量、旋转、节奏与弧线意识，需要在实战中不断练习，培养出对球的控制感。

同时，不断练习各种专门技术，如搓球、拉球、削球等，提升乒乓球技能水平。