在上海选择配眼镜的地方，我们建议首先考虑医院。医院的验光师拥有专业的医疗技术，能够准确地为我们进行验光测试，确保配出来的镜片更适合个人的眼部特征。此外，医院的验光设备也更为先进，能够更精确地测量眼睛的各项参数，从而保证眼镜的质量。

除了医院之外，上海还有一些知名的视光中心，这些中心同样配备了先进的验光设备和专业的验光师。它们不仅提供传统的镜片，还能够提供各种个性化服务，如隐形眼镜咨询、视力训练等，适合追求更高品质眼镜的消费者。

此外，上海的一些大型连锁眼镜店也是不错的选择。它们通常拥有较为齐全的眼镜款式和品牌，可以满足不同消费者的需求。同时，这些眼镜店的服务态度通常也比较好，能够为顾客提供舒适的购物环境和专业的咨询。

值得注意的是，无论选择哪种方式配眼镜，都应该选择正规的医疗机构或店铺，以确保眼镜的质量和安全性。同时，定期进行眼部检查也是非常重要的，可以及时发现并处理眼部问题，预防视力下降等问题的发生。

总体来说，上海的验光配镜市场相当发达，无论是医院还是专业的视光中心，都能提供高质量的服务。选择合适的地方进行配镜，不仅能够让我们拥有清晰的视力，还能保护好我们的眼睛健康。