连云港市有3个区、3个县。

根据查询连云港市人民政府官网得知，连云港市有3个区、3个县，分别是分别是海州区、连云区、赣榆区、灌南县、东海县、灌云县。连云港市位于中国沿海中部，东濒黄海，西与徐州市、宿迁市相连，南与淮安市和盐城市毗邻，北与山东省日照市、临沂市相邻，截至2022年，土地面积7615平方千米，海域7516平方千米，常住人口460.05万人。