进行新托福听力训练时，首先需认真完成一份或数份听力题目，尽量模拟考试环境，不中断或反复播放，避免在某一题上停留过久。

完成题目后，需重新播放新托福听力材料，力求全面理解，注重理解材料的核心内容后，再深入听各个细节。此阶段，优先掌握整体内容，然后再详细听解。建议反复听3-5次，对于仍听不懂的部分，一般在5次后也不会有所突破。此时，可查阅文字材料，加深印象，再听1-2遍。以上过程为精听阶段，至此，材料才算真正听懂。完成精听，即完成第一遍的听力练习。

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