末学请教各位大神，30岁的男士从没有盘过双盘。怎样才能练成双盘 admin 2025-05-14 01:07:20 如果目标就是练成双盘，可以去找有经验的瑜伽教练，专门进行这方面的训练。瑜伽功法里，有这方面的专门训练程序。 本文地址： http://www.hjuga.com/20241211/1/531730 版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。
