如果你选择坐车可以在夷陵广场（就在长途车站和火车站附近）乘坐10-1路，坐到三峡人家下车，从胡金滩码头坐船过去在索道码头下船；如果在黄柏河码头直接坐船去，那么应该可以直接坐到三峡人家的索道码头下船。

然后坐索道到石牌山顶，顺着山势玩下来直到龙进溪，这时候一般都会接近中午了，在龙进溪码头有很多卖小吃的摊位，炸小鱼和炕土豆都很有地方风味，可以在这里吃些东西喝点水恢复下体力，龙进溪口的船工号子一定要听，韵味悠长啊~

休息好了顺着龙进溪进去游玩，里面有琴鹰瀑、还有很多猴子，风景也超好的，玩完出来差不多就下午两点左右了，你要体力还行直接坐船到旁边的杨家溪码头，里面还有个杨家溪漂流，不过俺提醒你，早上6:30就有10-1路公汽，你可以早点就去，因为8点后等这趟车的人就多了~但是它的收班时间也蛮早的，大概是16:30左右吧，你玩完还要坐船回胡金滩码头等回来的车，记得不要掉车~回来后好好休息，车费我记得好像是一个人几块钱，来回就算十块钱吧，三峡人家票价是180/人，过河费用+索道费用是25元左右~漂流好像也是180/人

吃饭的话从石牌玩下来后江边的大船上可以吃饭，价格超高，俺上次进去6个人吃了800多……杨家溪军事码头这边有不少餐馆，费用比较适中~不过我个人的建议是随便带点小吃和水，主要是路上补充能量，吃的话就在龙进溪码头吃些小吃吧，可以吃饱的哦~呵呵，回市内再吃，选择会更多，而且吃的好~