内部教学一对一的散打教学一个小时的价格在100元左右，而散打培训班的学费一般在1000元到3000元每年之间。

散打是一种综合性的格斗运动，可以提高身体素质和战斗能力。通过散打训练，可以锻炼肌肉力量、爆发力、协调性和灵活性，增强身体的耐力和抗打击能力。散打注重技术和策略，通过学习和实践可以提高个人的格斗技巧和实战能力。

学习散打对个人的心理素质也有积极的影响。散打训练要求学员保持冷静和集中注意力，从而培养了坚韧不拔的意志力、自律能力和应对压力的能力。在比赛或实战中，学员需要迅速做出决策和应对对手的变化，这有助于锻炼思维敏捷性和反应能力。

学习散打不仅可以锻炼身体素质和提高格斗能力，还有其他方面的好处。散打训练有助于培养健康的生活方式。散打训练需要严格的纪律和规范，学员需要保持良好的作息和饮食习惯，远离不良嗜好，这对于个人的身心健康都是有益的。

散打对个人成长的影响

学习散打对个人成长有着深远的影响。首先，散打培养了学员的自信心和坚持不懈的精神。在散打的训练过程中，学员不断面对挑战和困难，需要克服自己的心理障碍，相信自己的能力，并持之以恒地进行训练。这种积极进取的态度会渗透到生活的方方面面，让人更加自信和坚强。

散打对学员的纪律性和责任感有着很好的塑造作用。散打训练需要学员遵守严格的规则和纪律，如准时到场、服从教练指令、尊重队友等。这种纪律性和责任感在学员的日常生活中也会得到体现，使其养成良好的行为习惯和价值观。