读万卷书，不如行万里路，行万里路，不如名师点悟。清心禅是一个从未触及过的领域，很有幸参加了这次由上海易学研究会会长，石常君先生主讲的清心禅课程。

这3天的学习对我的收获很大，石老师的激情演讲，深入浅出的体验式教学真的受益颇多，颠覆了我过往所有的情绪认知，是的，这么多年，我把生死至于一呼一吸之间，我把迷到悟基于一念之间，可是却忘记了接纳，忘记了面对，忘记了那不是坚强，而是长时间的隐忍，悲痛形成一个习惯。我成全了所有人，却把我自己伤透了心。以至于每每揭开那段痛苦的岁月，藏在心里的那种锥心的痛，要让我的人崩溃了……通过老师的解析，我才明白，为什么表面看起来那么正能量，开朗的我会一直不快乐，很多时候胸口会悲痛，咳嗽老是反复，更多的时候，会一直喜欢一个人呆着，然后没有原因痛苦的哭泣。

清：师傅说就是术，清洗清理，清除清洁，清扫清净，清静清爽，清贵清廉，从而达到清风明月（这个功力要很深厚）。心：就是道；就是能量，心中的魔、爱。禅：当然这是最高境界，达到开悟，空性。

第一天，我们学习了人为什么会有各种各样的烦恼，各种各样的情绪、不顺等等，诸如此类，扰乱我们人类意识的物质存在体。

人是有七情六欲的，首先我们就要知道什么是七情：喜怒忧思悲恐惊。六欲：眼耳鼻舌身意及衍生出来的：权名钱情性健康及精神。石老师就给了我们一个很好的公式，让我们直面情绪，并且接纳情绪。然后再去释放我们身体里的怒气。把焦虑和担忧转化成能量，并且告诉我们，只要是人都会有焦虑，因为喜怒悲思忧恐虑都是生命的基础配备，只是，每个人对这个基础配备的认知标准不同而已。

第二天讲到了观香：第一次听说香还可以观的，叫观香。我们还有四大名香：沉香，麝香，龙延香，檀香。当然，观香也是有方法的，我们说，观香外、观自中、观心内。师傅从术的层面教会我们需要集中注意力，从外到内的细微改变。在40分钟的观香过程中，整个房间都是黑暗的，原本以为只能看到檀香的那个星星之火，没想到我居然能看到檀香周边散发出来的光能量很多，像热气腾腾的围绕在整个小桌子的周围，还有烟雾妖娆……

我甚至看到了一袭白衣的观音菩萨，走到我们的中间，对着我在微笑，看到我家先生旁边也坐着一位一袭白衣的男士，但是我看不清他的脸，我甚至还看到一只老虎在我们中间。我能感受到我的整个身体都是发烫的，我的两个手心有大量热量要涌出来，但是我好像又控制不了她。完全已经忘记我那全部麻木的双腿……

第三天再排怒气的过程当中，通过9+1的急促呼吸方法来释放压抑在体内多年的怒气，初期，整个身体都是不协调的，然后整个脑袋都是蒙的，我感觉我的脑袋像是被水淹了，要炸开来了，从胸膛，心脏到喉咙这一段有点疼痛。没想到这么一个简单的动作，就有这么意想不到的效果。

观鼻吸过程当中，我强烈的感受到身体对我发出的求救，我的心口剧烈的疼痛，顺着前胸气管这一段，感觉像有什么东西要喷出来，但是又喷不出来，又有点悲痛，整个身体又热又燥，真的是太神奇了。

通过课程中的排毒体式、观香、鼻息、让身体的症状都一点点出来，打嗝，耳鸣，上厕所……从来没有想到这些动作威力那么大，也想真心的对我的身体说声对不起，这么多年，让你不堪重负，让你那样的痛苦，不过，亲爱滴身体，以后我一定会好好的接纳面对，直面情绪。

我也非常感恩生命又一次给了我一个转机，感恩让我遇见了石老师这样伟大的疗愈师，当代最圣贤的先知，如果我不来上这个清心禅，也许我就不能陪伴我先生到老了，也许我们以后就不可能有幸福开心的日子了。也许……

在此我大力呼吁一下，如果你感觉生活不顺，心里压抑，财富不聚，那就来参加清心禅，我个人认为，清心禅可以解决一切。

下次再聚。

感恩石常君，祝福大家永远幸福。