自从当了宝妈后，严重不自信，我就通过小红书看视频自学舞蹈，看回一年前我跳的舞蹈视频，简直不堪入目，肢体不协调，跳的东倒西歪的。

我去年开始自学舞蹈，我每学会一支舞，我都会拍个视频下来，看看自己的成长，也方便自己做个总结。

我一直在思考个问题，为什么楼下的大妈天天都在跳广场舞，却没有跳成大师？

首先要问问自己学跳舞的目的是什么，如果只是为了锻炼身体，出出汗，那你的舞蹈水平就会停留在一般水平，广场舞的大妈一直跳自己会的舞蹈动作，没有去挑战更难的动作。

经过我一年的自学实践经历，跳舞需要不停反思和总结。

1，自学者可以先搜“零基础的舞蹈视频”，我一般都是在小红书看视频学习舞蹈，逼自己一周学会一段舞，然后拍视频。

拍完视频后，看视频的自己，看看哪个动作跳的不好，一直练这个动作，练到好为止。

先把一支舞蹈练精，熟能生巧，会慢慢找到舞蹈感觉，然后再学下一支舞。

2，每天都要练习，不能三天打鱼两天晒网，雷打不动的坚持，我几乎是每天能保持一个小时以上的练舞时间。跳舞的过程中尽量不要玩手机。

3，要有短期目标，要求自己一个星期，一个月，三个月后要有怎么样的进步。

4，专注练你觉得难的动作，只有克服了难的动作，你才会越来越有进步

5，大量看舞蹈视频，看看别人怎么跳的，多模仿

6，学会了一支舞蹈就跳够一千遍以上，不要觉得腻，你跳了一遍，和跳了无数遍，拍出来的视频效果绝对不一样。

7，跳舞没有捷径，就是要多练，还要刻意的去练。