南昌三中和南昌五中都是南昌市优质的高中，各有特色和优势。选择哪所学校更好，主要取决于个人的学习需求、兴趣爱好以及未来的职业规划。南昌三中历史悠久，教学质量优秀，在分省统考和全国高考中表现出色。学校师资力量雄厚，拥有一批优秀的教师和教研团队，为学生提供优质教学资源和学习环境。此外，南昌三中还提供丰富的课外活动和文化氛围，有助于学生的全面发展。

南昌五中则是一所现代化教学设施和先进办学理念的高中。学校注重培养学生的创新能力和实践能力，开设多种特色课程和兴趣班，满足不同学生的需求。同时，南昌五中非常注重学生的品德教育和综合素质培养，努力营造积极向上的校园氛围。因此，无法简单地回答南昌三中和南昌五中哪个更好。

如果你更看重教学质量和学术氛围，那么南昌三中可能更适合你；如果你更看重现代化教学设施和丰富的课外活动，那么南昌五中可能更适合你。建议你先了解两所学校的详细情况，再根据自己的实际情况进行选择。