如果你忘记了自考的报考科目，可以尝试访问自考报名网站进行查询。网站通常会提供详细的报考信息，包括各科目的考试时间和地点等。

如果你没有上网条件或不确定网站查询是否准确，也可以选择亲自前往当地的区自考办。在那里，你可以向工作人员咨询并请求帮助，他们会根据你的个人信息为你查询具体的报考科目。

此外，建议你定期登录自考报名网站，及时查看最新的考试信息和通知，这样可以避免类似忘记报考科目这样的问题发生。

在自考过程中，保持信息的更新和掌握是非常重要的。如果你之前有注册过账号，那么登录网站查询是最方便快捷的方式。如果你不确定自己是否已经注册，可以尝试找回账号或联系自考办工作人员协助。

同时，也可以查看自己的报名确认单，上面通常会详细列出你的报考科目及其他重要信息。如果你有留存电子版或纸质版的确认单，可以随时查阅。

如果以上方法都无法解决问题，建议你联系自考办的工作人员，他们可以为你提供详细的帮助。此外，也可以加入相关的自考交流群，与其他考生交流，获取更多的帮助和支持。

总之，确保自己不会忘记报考科目，可以通过多种方式来实现。及时关注自考信息，保持与自考办的联系，以及利用网络资源，都是有效的方法。