1. 自由搏击是一种搏击运动，它强调的是搏斗和击打的结合，是格斗运动的一个分支。这种运动包含了多种格斗技巧和风格。

2. 综合格斗（MMA）则是一种更为现代和综合的格斗形式。它结合了多种不同的格斗技术，包括但不限于自由搏击、散打、泰拳、跆拳道、空手道和拳击等。

3. 自由搏击通常更注重拳脚并用，强调的是技巧的多样性和实战性。而综合格斗则更加全面，它要求选手不仅要掌握多种格斗技巧，还要能够在比赛中灵活运用，适应不同的对手和比赛节奏。

4. 在自由搏击中，选手往往会在特定的规则下进行比赛，比如比赛时间、可用的技巧和打击的部位等。而综合格斗则有更为严格和细致的规则，确保比赛的公平性和安全性。

5. 自由搏击和综合格斗在训练方法和比赛策略上也有所不同。自由搏击训练更侧重于单一技巧的精细化，而综合格斗训练则更注重全面性和实战演练。

总结来说，自由搏击是综合格斗中的一部分，而综合格斗则是一种更为广泛和全面的格斗运动，它融合了多种格斗技巧，要求选手具备更高的技巧全面性和比赛适应性。