怀化市内有几家适合孩子的水上乐园，如怀化市天马水上乐园和炎帝温泉水世界。这里提供了多种滑水设施、泳池和娱乐项目，孩子们可以在其中尽情嬉水，享受水上运动的乐趣。

洪江溶洞景区位于洪江市，是首次向公众开放的湿地溶洞。洞内拥有独特的景观，包括流水穿洞、泉水涌动等，孩子们可以在洞内探险，同时欣赏到各种形态各异的石钟乳和石笋。

邓家湾综合湾区坐落在麻阳县，这里不仅拥有清澈的湖泊和人工沙滩，还提供了摩托艇和皮划艇等水上娱乐项目。孩子们可以在这里游泳、玩沙滩，体验各种水上运动。

炎陵石门梯田乐园位于通道侗族自治县，是一个集梯田风光、水景和农耕文化于一体的景区。这里不仅有美丽的梯田景色和山泉水流，还设有儿童农耕体验区，让孩子们可以了解农耕文化，体验田园生活。

怀化市内有多个适合孩子玩水的场所，您可以根据自己的喜好和需求进行选择。希望您和孩子们能在怀化度过一个充满乐趣的暑假！