瑜伽教练要求是蛮高的，并不是简单的口令+体式

瑜伽教导的精髓在于，并不是人需要去适应瑜伽，搜索而是需要调整瑜伽修习，以适用于每个人。

娄底的话，罗曼嘛，蛮严的