基本上形体健美都能达到一个减肥的效果 也会对自己的形体起到不错的效果 当然减肥的话还是注重自己平时膳食的搭配 或者也可以掺杂一点其他方面的体育锻炼 比如游泳 这方面的学校呢可以上求学网上看一下 相信你会满意的0