先从力量练起吧，你刚开始肯定困难，六步什么的基础先做好，多做俯卧撑练力量，托马斯腰部力量跟臂部力量很重要，你刚开始学的基础应该就是六步那些，最多再打个Nike，刚开始不会上难度太大的，一星期去一次的话，你想学大风车估计一年后了。本人三年舞龄，很乐意为您解答疑虑。