要提升中医料理技能，可采取两种主要方法。首先，加入拥有此类技能的帮派，参与活动如刷青龙等任务，积累帮贡。使用帮贡与一定数额的经验和金钱，可以学习提升中医料理技能。这是一种较为系统的学习方式，同时也能获得经验与金钱的奖励，有助于整体角色成长。

其次，可选择在塔6捕捉一只蝙蝠，前往地府门口下方、驿站老板上方找到黑山老妖进行学习。这种方法所需的经验和金钱比加入帮派更多，且可能导致人气降低。然而，它提供了直接的技能提升途径，适合追求快速提升的玩家。

对于32级玩家，组队前往花果山烧双是快速提升技能的好方法。团队协作不仅能加速任务完成，还能在过程中学习团队合作与策略。若无队伍，加入帮派参与帮派任务，既能获得经验，又能通过帮贡获取技能点，实现效率与成长的双赢。尽管跑墒过程可能较为繁琐，但通过合理规划与策略运用，仍能有效提高中医料理技能。