这个现象说明让你分心的事情更有趣,比你的书更有吸引力.所以关键是怎样把你的兴趣转移到书上.心理上来讲有这几种方法:1,问自己为什么需要看这本书,为什么必须看,这本书有趣之处在哪里2.把让你分心的事情和书结合起来,是不是书看好了,分心的事在未来也更容易解决?3.如果心理因素无法解决,那就推荐一些注意力培训,让自己能够注意更枯燥的工作,最好是生物科学方法的培训,比如竞思教育,talegenes你可以搜一下他们的培训,看看注意力不集中的生物原理