一、根据《个体工商户税收定期定额征收管理办法》第23条规定：定期定额户对税务机关核定的定额有争议的，可以在接到《核定定额通知书》之日起30日内向主管税务机关提出重新核定定额申请，并提供足以说明其生产、经营真实情况的证据，主管税务机关应当自接到申请之日起30日内书面答复。

因此，如果您认为税务机关核定的定额高了，您可以在接到《核定定额通知书》之日起30日内向主管税务机关提出重新核定定额申请，并提供足以说明其生产、经营真实情况的证据，主管税务机关自接到申请之日起30日内会派员进行调查，并以书面形式答复您是否调整税额。

二、根据《个体工商户税收定期定额征收管理办法》的规定，纳税人应当按照税务机关核定的定额按照规定的期限缴纳税款，因此，你必须按月（季）缴纳定额税款。

三、建议：如果您近期没有收入，根据《个体工商户税收定期定额征收管理办法》的规定，您可以申请停业。定期定额户发生停业的，应当在停业前向税务机关书面提出停业报告；提前恢复经营的，应当在恢复经营前向税务机关书面提出复业报告；需延长停业时间的，应当在停业期满前向税务机关提出书面的延长停业报告。