产前焦虑症是很正常的现象，大多数孕妇在产前都会出现，只不过症状有轻有重，不管怎么样，我们都应该引起重视。那么，害怕生孩子得了焦虑症怎么办？

　　都说怀孕和生娃是件幸福的事情，幸福是有的，但是恐惧始终伴随。那么，害怕生孩子得了焦虑症怎么办?

　　害怕生孩子得了焦虑症首先要从根本上去解决这种不良情绪，多了解生孩子的相关事项，多与人沟通是应对这种焦虑的方法。

　　1、了解分娩知识

　　现在有很多孕妇培训班，教授一些分娩常识。告诉孕期做哪些运动有利于顺产，分娩产程以及如何配合医生用力。多了解一下分娩知识，就会有备无患，大大减少分娩的恐惧。

　　2、和过来人沟通

　　如果孕期感到不安，可以和自己的妈妈或医生、以及有分娩经验的妈妈交流，这样可以化解自己的迷茫，减少一些担心。

　　3、怕疼可以无痛分娩

　　随着医学的进步，目前除了简单顺产和剖腹产外有了水下分娩、无痛分娩等分娩方式。无痛分娩不会一点也不疼，但是会大大减少疼痛。

　　4、熟悉分娩环境

　　建议分娩和产检放在同一家医院，熟悉的环境可以让孕妇身心放松，减少压力，有利于顺利分娩。

　　缓解产前焦虑症光靠孕妇自己努力可不够，家里人也应该多帮助，帮助孕妇调节心态，转移注意力，不要老是想着生孩子很痛，胎儿会不会不健康，万一生产不顺利等这些问题。生产之前的孕妇比较爱多思多虑，也就容易失眠多梦，脾气暴躁。白天尽量别让孕妇一个人独处，要让她有事可干，不能闲着心思想东想西。