区别应该是在于近视的度数多少就适合用多少的吧。对于大多数情况，视功能报告并不靠谱，那么也别指望能给你制定出多么科学的训练方案了。那么选择一个低度数的反转拍，循序渐进的训练会是一个稳妥的方案。比如一开始选择±50度的反转拍（记得买那种可换插片式的反转拍）。每次训练到成绩不再提高，再考虑升级难度。每次升级±25度将会是比较稳妥的。循序渐进非常重要。

视近时，眼睛增加的远视度数（单位D）与距离成反比，为1/距离（单位米），即40cm的距离需要增加2.5D，即250度。眼睛可以调节补偿远视度，但不会增加远视度数。打个比方散瞳度数600度远视，眼睛本身可以调节到400度或者更低，但不会调节到600以上。眼镜足矫和过娇的视力，没有适度欠矫的好。反转拍训练时40cm距离，眼睛的散瞳度数加上视近增加的250度，与眼镜的度数加上反转拍的度数( 正镜加，负镜减)比较一下，你就明白了。举例：600度远视，反转拍时，需要850度，戴的眼镜是500度的，反转拍是200的，正镜是相当于欠矫150度，负镜是欠矫550度，负镜可能没有正镜清楚。同样600的眼睛，戴的600的眼镜，用200度的拍子，就可能正镜没有负镜清楚。自己算一下，就会明白的。