首先检查一下你的脚，有没有扁平足，在瑜伽练习中单腿平衡体式对扁平足比较困难，然后，看看做单腿平衡体式的时候，是不是脚内侧会抬起来，这就是腿内侧无力，包括大腿、小腿和脚内侧。接着，看看核心力量够不够，核心力量不够是比较难以保持平衡的，最后，做平衡体式要专注一点，注意呼吸，放松心态！练习瑜伽体式是一方面，主要还是要整懂里面的含义练起来才得心应手一些，像很多圣梵瑜伽专业是没的说的，老师对待学员也是很温和。喜欢瑜伽的朋友赶快行动起来吧！