可以自学，学成后一人可打败2-5个敌人，视个人修为而定。

自学时，不要光学招数，也要会发力。因为女子防身术的招数较为复杂和高级——起码不是最基本最简单的武术动作，而是有一些稍微高明的擒拿术在里边——所以最好有一定的散打或跆拳道基础，练出较为犀利的拳脚，否则难以应敌。要求熟练掌握所学动作，能在瞬间流利地使用出来。

以下是我写的： 《女子防身术招数整理》

夜无事，因近日为女生安全所困，辄求此术。然众家所说迥异，恐误谬说误人，故挑拣稍权威的版本，修正疑误，稍加文饰，因成一文。倘汝观之，能略有启发，则不枉矣。

1、 跺脚击肋

与敌相对而立，敌正面猛扑过来用左手抓住对方左手，准备反拧女子左臂: 迅速用左脚猛踩对方左脚面，然后快速将腿移至对方左腿后部猛切左腿，同时左肩猛撞对方左肩，用右肘向后猛击对方肋部。

2、 蹬腹击面

与对方面对而立，对方正面猛扑过来，准备两手抢劫双肩上包时，立即出右腿蹬对方腹部，出直拳击面部，从而逃脱攻击。

注意：踢腿要快如闪电，尽全身之力。

3、 倒挂金钩

若是对方抓住双肩，拚命将你往下按。在这种情况下，主动向后倒地。双手抓住其肩部，使其重心猛地向前。双手拉对方继续后主动倒地撑住对方腹部的脚猛然向上、向后蹬出。使其从身上飞过，头着地而失去侵害能力。

4、 锁臂踢裆

与对方相对而立，对方用左手突然抓住前胸衣服，准备攻击时，应该立即右手反扣对方左手，用左臂猛砸对方左臂，左腿前踢对方裆部，双手反拧对方左腕，将对方制服，右手动作相反。

5、肘击肋腹（防右直拳，男士必究。疑有误，更正如下）

与对方相对而立，对方正面猛扑过来用右直拳击打女子面部时，女子立即身体向右侧躲闪，并且左手臂向左格档，侧转身，用右肘猛击对方左肋或腹部，然后迅速回转身用左肘击打对方面部。

6、拧腕踢裆

对方突然从背后抓住女子头发向后猛拉时，女子立即用两手控制住其手腕，迅速转身，反拧对方手腕迅速转身踢击对方挡部。

注意：在转身时要迅速才可能摆脱对方的控制，否则将更加危险。

7、折腕砸面

女子与对方相对而立，对方用右手突然抓住女子头发，准备攻击女子时，女子立即双手控制住对方这只手，头向下猛折对方手腕，上步并用右肘猛击对方面部，将对方制服。

注意：双手控制住对方的手是关键。

8、反击锁颈(疑有误,保留原文)

对方突然从左侧猛扑过来，用两手夹住女子颈部向下压时，女子应迅速用左腿侧踹对方腹部，或正踹对方膝关节。

注意：踹腿一定要迅速，否则很被动。

9、肘击腹部(疑有误,保留原文)

女子在向前行走时，对方突然从背后掐住女子颈部时，女子此时立即用左拳向后击打对方面部，同时身体向右侧移动，再用左肘猛击对方腹部，从而制服对方，

注意：再第二次击打时，身体要配合向右侧移，留出击打空间。

10、反击背后入侵(疑有误,保留原文)

对方突然从背后用左手抓住女子衣领向后拉，女子立即向右后方向转身，用右臂反绕对方的左臂，左手变拳直击对方双眼、左膝顶对方挡部，并迅速制服对方。

注意：转身要快，拳击要准确。

11、缠腕顶腹

敌方左右抓住你的右手，应：右手用力召开五指，小缠腕反抓对方；立即用左手抓住其右上臂回拉，同时提右膝上顶对方裆部或腹部，击中则接着猛击面部。

12、口咬顶裆

遇上被强吻情况，先假装顺从，当对方凑近口咬对方的嘴唇或鼻子，趁对方上体后仰时，用膝顶击其裆部，趁势逃走。

注意：口咬突然，势不松口，顶膝向前上，手可抓住对方身体。

13、折腕反掐

对方用双手掐住女子的脖子，并将女子往墙上或其他物体上推搡时，女子势将后退步，同时右臂向左抡转，靠较大的腰部力量折压对方左手腕关节，迫使对方松手，然后，用腿正踹对方腹部。

注意：抡臂动作要快，要以爆发力出腿。