维密健身是指一种女性健身方式，以塑造身体线条、提高身体素质为目标，注重锻炼腰臀比，强调腰臀比例和女性的肌肉线条。

该健身方式起初是维密超模们的一种训练方式，为了保持好的身材，后来才推广到市场，成了大众健身的一种课程。