300克左右。鱼粉和米粉本身是混合在一块的，制作一碗鱼粉只需要300克左右就可以了。鱼粉它本身的热量比较高，每100克五谷鱼粉中含有180大卡左右的热量，味道比较鲜美，营养价值比较丰富。吃了之后可以有效的促进食欲，并且可以补充丰富的胶原蛋白和蛋白质，不但可以增强人体的免疫力，还可以促进食欲，有利于肠道蠕动。