本人以前也是练400的 对于不太专长的人 我总结出一套方安 你现在到操场走一下把大概记号 感觉下 100*+150*+150* 开始起跑后冲刺第一个弯道100*后拉长跑放大步伐150*（放松点）进第二弯后到开始有意识的加提速直到最后一百米 相信你会自然反应的拼命~~~你去试一下 这我本人多年来的总结战略 话说回来 最主要还是需要你得有实力才行啊！~

至于吃东西 你要是身体不虚弱的人 个人建议别吃太多（除非饿了还是你有吃饱才能跑的习惯 ） 就在赛前点名前水吧！~

本人能出成绩总是在有点饿的情况下！