昌平区三一口语、剑桥英语、能动英语和新概念英语，各有其特点和优势，无法简单地判断哪个效果更好。具体选择哪种英语培训方式需要根据学习者的具体需求和目标来判断。

一、三一口语

三一口语强调口语和交际能力的培养，通过大量的真实场景对话，帮助学习者提高口语表达能力。它注重实践和应用，对于想要快速提高英语口语能力的学习者来说是一个不错的选择。

二、剑桥英语

剑桥英语是一套系统、全面的英语学习教材，涵盖了英语听、说、读、写各个方面。它注重语言知识的连贯性和进阶性，适合学习者循序渐进地学习英语。剑桥英语注重考试评估，对于想要参加英语考试的学习者来说更具优势。

三、能动英语

能动英语注重培养学习者的自主学习能力和兴趣，通过创新的教学方法和手段，激发学习者的学习动力。它强调英语学习的灵活性和个性化，帮助学习者在轻松的氛围中学习英语，提高学习效率。

四、新概念英语

新概念英语是一套经典的英语学习教材，注重英语基础知识的训练和学习。它涵盖了英语的语法、词汇、阅读、写作等方面，内容全面且系统。新概念英语适合初学者和需要巩固英语基础的学习者。

综上所述，昌平区的这四种英语培训方式都有各自的特点和优势，学习者可以根据自己的需求和目标选择适合的培训方式。无论选择哪种方式，关键是要保持学习的热情和坚持学习，这样才能取得良好的效果。建议学习者在选择之前，可以先进行试听和了解，再做出决定。