想学舞蹈，先练习力量，力量必不可少，给自己做一个计划，比如每天做2组仰卧起坐，俯卧撑，蛙跳，每组20个，因为你是基础连，20个就够你连得了，这些练好在练习倒立，倒立也是必不可少的一种，等你能自己倒立不扶任何东西时你就成功了，在慢慢体验平衡感，腰力，臂力，腿力，平衡感都连成了，你就可以自己去网上看一下教学学习舞蹈了，连这些必要要有恒心，会很累的.

祝你成功