我建议你就练常温的，高温的练起来很累不说，还有很多禁忌，其实真正的瑜伽没有那么多花样，在高温的环境中，还关着门窗，空气都不好，瑜伽讲究的就是呼吸，如果吸进去的空气都是污浊的，你想想那样对身体会好吗？普通瑜伽就能减肥，只要你在练习前后2个小时绝对不要吃东西就行，不然不但减不了肥，还会增肥，天气马上就要热了，不搞高温的，温度也低不了，汗也不会少留。