该支架的选购建议是根据个人身高体重来选择。

一般来说，俄挺支架的长度在25厘米左右比较合适，如果身高较高，可以选择长度为30厘米的支架。不过，在选择时需要注意支架的材质和设计，以确保其安全可靠。建议在购买俄挺支架时，根据自己的身高、体重和实际需求来选择合适的型号和规格。