在寻找南京优质心理咨询机构时，我曾尝试过几家医院，但所遇不如人意。

首先，我去了鼓楼医院，其心理咨询服务让人失望。他们不仅会将你转介至私人诊所，若你拒绝，甚至建议你服用高昂的药物，而未真正了解你的病情。这样的服务让我对医院产生怀疑。

接着，我尝试了南京军区总医院。尽管初次咨询费用不菲，但30分钟的会谈中，医生频繁打断我，似乎对我的痛苦不以为然，甚至用年龄和时间来质疑我的情绪问题。他更试图推销微信咨询服务，让我感到不被尊重。

相比之下，脑科医院提供非专家咨询时，费用相对较低，适合缓解症状。但专家咨询费用高昂，且难以预约。药物价格和咨询费用也相对合理。然而，专家咨询价格超出我预想，达到每小时500元以上。

南京的心理咨询市场混乱，非三甲医院的私人诊所价格普遍高昂，且质量参差不齐。我在美国的经验是，专业心理咨询师每小时收费不过50美元，且服务高质量。然而，在南京，我遇到的咨询师无法共情，甚至不尊重患者，让我感到失望。

我决定停止心理咨询，转而寻找其他自我疗愈方式。我开始养宠物，试图在自然中找到平静。同时，我回到故乡，寻找童年时给予我温暖的亲人，寻找情绪榜样。这些经历让我感到进步，并为我未来继续寻求专业帮助打下基础。

在此，我提醒所有病友，要谨慎选择心理咨询师，特别是在中国心理咨询市场鱼龙混杂的情况下，避免遭受二次伤害。珍惜自己的时间和金钱，寻找真正能够理解你、尊重你、提供高质量服务的心理咨询师。