遂宁初中升入高中的总分为930分，各科目的满分分数如下：

数学：满分150分；

英语：满分150分；

文科综合：满分160分，具体科目包括：

道德与法治：满分50分；

历史：满分50分；

地理：满分40分；

生命·生态·安全：满分20分。

体育：满分90分。

这些分数设置旨在全面考察学生在数学、英语、人文科学和体育方面的综合能力，确保学生在进入高中后能够全面发展。

数学和英语作为基础学科，对于学生的逻辑思维能力和语言表达能力有着重要影响。文科综合则涵盖了道德、历史、地理和生命科学等多方面知识，旨在培养学生的人文素养和科学素养。体育分数则强调了身体健康的重要性，让学生在学习之余保持良好的体魄。

通过这样的评分体系，学校和教师可以更好地引导学生全面发展，不仅关注学术成绩，也注重学生的身心健康和个人成长。

为了帮助学生更好地准备升学考试，学校通常会提供各种辅导和培训，帮助学生掌握考试技巧，提高成绩。

家长和学生也可以利用假期时间进行复习和预习，为即将到来的考试做好准备。

总之，了解并熟悉这些评分标准，有助于学生和家长制定合理的升学计划，为将来的学习和生活打下坚实的基础。