南涧县总人口为22.31万人。其中农业人口20.81万人，占总人口的93.3%；非农业人口1.5万人，占总人口的6.7%；男性人口为11.47万人，占总人口的51.4%，女性人口为10.84万人，占总人口的48.59%。

南涧县有汉族、彝族、白族、哈尼族、壮族、傣族、苗族、傈僳族、回族、拉祜族、佤族、纳西族、景颇族、瑶族、藏族、布朗族、满族、土家族、独龙族等19种民族。