从开始懂事的时候 就开始培养对篮球的兴趣 一般13 ~18这个年龄段 训练球感最好了，20以后 动作基本都定型了。不易改正打篮球的黄金时光是18~30岁 这时候是身体技能最巅峰的时候 过后就走下坡路了